书目详细信息
： 重塑美好身心:每天10分钟愉悦高效健身
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-302-64600-6:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 重塑美好身心/.彭建敏著 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 160页:;+图:;+26cm |
| 一般附注： | 清华大学文科出版基金 |
| 提要文摘： | 本书由尼采的30则智慧箴言引出帮助读者释放身心焦虑、获得终身身心健康的健身方法。全书详解科学的体育运动理论和实操方法，将技术动作与运动理论相结合，引导读者从认识自己的身体开始，逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法，并以瑜伽、HIIT等运动形式为例，讲述如何科学地进行准备活动、整理活动，以避免运动受伤，从而实现强健体魄、愉悦身心的健身目的。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 彭建敏 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20240306 |