书目详细信息
： 睡眠改善
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5742-0141-5:CNY38.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 睡眠改善/.李少聪著 |
| 出版发行项： | 天津:,天津科学技术出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 179页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本科普图书, 睡个好觉成为越来越人的奢望, 但比失眠本身更可怕的是, 人们对失眠的恐惧。这本书会帮你理解睡眠的工作原理, 以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响; 了解为什么安眠药经常被误解和误服, 以及如何才能在不服药的情况下睡得更好。最终帮助读者改善自己的睡眠质量, 并根据自己的生活方式制定合适的睡眠解决方案。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63-49 |
| 个人名称等同： | 李少聪 著 |
| 记录来源： | CN SCYK 20230419 |