书目详细信息
： 不紧绷的人生:写给职场高压人士的自救书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-32233-9:CNY65.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不紧绷的人生/.考拉看看著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 195页:;+21cm |
| 丛编项： | 心里成长系列 |
| 提要文摘： | 本书作者带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习, 需要严肃对待, 甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了, 有一堆事情等着去做; 你急于规划、设定目标和学习与工作的方法, 挤出你的每一丝精力去完成, 但本书告诉你, 你需要检视一下自己现在的状况, 重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况, 针对不同需求对症下药, 给予你当下亟需的急救措施, 并一步步重新找回生活的步调, 恢复活力, 找回动力。 |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 团体名称等同： | 考拉看看 著 |
| 记录来源： | CN SCZH 20240429 |